එදිනෙදා අපිට වටිනා අත් බෙහෙත් රැසක්

අද ඔයාට මම  ගෙනාවේ ගොඩක් වටිනා ලිපියක්. ඔයාගේ ලෙඩ රෝග නසන්න හොදම සිංහල වෙද ඔසු අපි ඔයාට දෙනවා. ඒ වගේම අපිට එදිනෙදා නොයෙකුත් අසහන ඒ වගේම හදිසි අනතුරු සිදුවෙනවා.ඒ වගේ දේවල් වලට කරන සිංහල අත් බෙහෙත් ගැන දැන් අපේ සමාජයේ අවධානය වගේම උනන්දුවත් අඩු වෙලා.ගොඩක් පිරිස් බටහිර බෙහෙත් මත්තේමම යැපෙන්න පටන් අරගෙන එත් අපේ මුතුන් මිත්තන් ඒ ඒ අවස්ථා වලදී කුඩා කුඩා අත් බෙහෙත් වලින් ඒවා සමනය කල බව දැන් ළමුන් පාසල් පෙළ පොත් වලින් දැනගන්නේ ඒවා ඉතිහාසෙට පමණක් උරුම දේවල් විදියට. එත් අප අතරේ ඒවා ඕන තරම් තවත් තියෙනවා. ඉතින් අප ඔයාට දෙන මේ සිංහල අත් බෙහෙත් ගොඩක් වැදගත් වේවි ඒ නිසා මේවා භාවිතා කරලා ඒ වෙනස අපිටත් කියන්න අමතක කරන්න එපා

හිසරදයට
අබ හා සුදු හදුන් ගෙන අමු ඉගුරු හා දෙහි ඉස්ම වලින් අබරා නළලේ ගාන්න

උළුක්කුවට 
උළුහාල්,පොල්,හික්පොතු ගෙන කොටා මලවා බදින්න වේදනාව ඇත්නම් ලුණු පොට්ටනියක් සාදා උණුවතුරෙන් තෙමා තවන්න

දද වලට
පෙති තෝර ඇට විනාකිරි වලින් අබරා ගාන්න

අළුහම් වලට
සුදු හදුන් දෙහි ඉස්මෙන් අබරා දින කිහිපයක් ගාන්න

උල් කටුවක් ඇදීමට
කටුව ඇනුන තැන එරබදු කොළ කොටා බදින්න කටුව ඇදී ඒවි

දැල බු විසට
පරණ පොල්තෙල් ගාන්න

කෙන්ද පෙරලුනු විට
දියලුණු ටිකක් කන්නට දී තල තෙල් වලින් සම්බාහනය කරන්න

හිරමනයට තුවාල වූ විට
හිරමන තලය රත් කොට එයින් පොල් ටිකක් ගා එම පොල්වලින් කිරි ගෙන තුවාලයේ ගාන්න 

ඔයාගේ අදහස් අපට වටිනවා මෙතැනිනුත් දාන්න පුළුවන්...